Strona główna | Aktualności | Nowości Rynkowe | Katalog Firm | Kalendarium | Przegląd Prasy | Targi Branżowe | Eksperci | Forum | Archiwum | ||||||||||
|
|
MenuForum
Ostatnie wiadomości
Galerie
Reklama |
Nowości rynkoweWeglowodany dla sportowców2005-05-10 Kategoria: Odżywki i suplementy Sporty wytrzymałościowe wymagają intensywnego wysiłku przez długi okres czasu. Treningi są często bardzo intensywne, przez co wymagają wysokokalorycznej diety. Wielu sportowców ma problemy ze zjedzeniem ogromnej ilości pożywienia niezbędnego do zaspokojenia potrzeb energetycznych organizmu. Codzienne, intensywne sesje treningowe oznaczają, iż proces regeneracji jest równie istotny jak utrzymanie wysokiej podaży węglowodanów w diecie. By zapewnić organizmowi optymalny poziom potrzebnych składników należy starannie zaplanować etapy uzupełniania powstających niedoborów podczas wysiłku, odpowiednie nasycenie przed planowanym treningiem oraz regenerację po jego zakończeniu. ... Węglowodany są najważniejszym źródłem energii dla Twojego organizmu w trakcie trwania ćwiczeń fizycznych. Badania wykazały, iż niedobór glikogenu w mięśniach ma negatywny wpływ na wydolność fizyczną w trakcie ćwiczeń. Jest więc niezwykle istotne, aby zacząć przyjmować węglowodany jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń. Oznacza to, iż należy posiadać wystarczającą ilość węglowodanów zmagazynowanego w mięśniach (glikogen) w momencie rozpoczynania wysiłku. Zapasy glikogenu w mięśniach nie są oczywiście niewyczerpalne. Aby podtrzymać jego poziom w mięśniach, węglowodany powinny być stale przyjmowane w trakcie trwania treningu, co zapewni dostawy energii w okresie trwania całego treningu. -
10 ostatnich wiadomości w tej kategorii:
|
NewsletteryKalendariumNajbliższe wydarzenia: VII Międzynarodowe Targi Infrastruktury Miejskiej i Drogowej23-09-2009 W dniach 14-16 października 2009, odbędą się VII Międzynarodowe Targi Infrastruktury Miejskiej i Drogowej. Miejsce : /Centrum Targowo - Kongresowe MT Polska, Warszawa, ul. Marsa 56c/
Sonda
Mapa aktywnychWybierz na mapie województwo, w którym chcesz odszukać obiekty sportowe. Reklamy Adkontekst
|